10% Happier - Dan Harris

10% Happier - Dan Harris

10% Happier - Dan Harris

Толгой доторх дуу хоолойгоо хэрхэн захирах, сэтгэл хөдлөлөө алдалгүйгээр стрессээ хэрхэн бууруулах вэ 10% Happier ном нь сүүлийн үеийн судалгаануудад үндэслэн бясалгалын эртний урлаг хүний бие, сэтгэлд хэрхэн нөлөөлдөг талаар өгүүлэх болно. Орчин үеийн амьдралын замбараагүй, стресс дүүрэн байдлаас салахад бясалгал хэрхэн нөлөөлж болохыг харуулах болно.

ХөтөлбөрТанилцуулга

Хичээлийн тухай

Номыг хэнд зориулсан бэ?

  • Стресстэйгээ үргэлж тэмцдэг хүн бүрт
  • Бясалгал сонирхдог хүн бүрт
  • Амьдралдаа илүү азжаргалтай байхыг хүссэн хүмүүст

Зохиогчийн талаар

Dan Harris нь Nightline, ABC News зэрэг телевизийн хөтөлбөрүүдийн хөтлөгч бөгөөд Афганистан, Ирак дахь дайн зэрэг дэлхий даяар мэдээ бэлтгэн хүргэдэг. Тэрээр сэтгүүлийн салбарын олон шагналтай.